Hoy en día es notable el aumento significativo del número de niños que utilizan la computadora a edades tempranas. Incluso ya desde los 3 o 4 
años comienzan por observar a sus papás mientras utilizan la pc, continúan por apretar un botón, luego otro y otro y así, sucesivamente, hasta terminar jugando juegos en red con otros chicos.
Es importante conocer los posibles riesgos físicos que provoca a los chicos el pasar mucho tiempo frente a la pc, porque desde que los ordenadores invadieron los hogares y la vida de todos, han crecido las lesiones en los niños.
Mobiliario
Siempre se debe tener en cuenta que el diseño de un mobiliario para ser usado por un adulto no necesariamente es optimo para un menor.
Es recomendable usar un sillón adecuado para que el niño permanezca cómodamente sentado de forma relajada para que no le cueste trabajo usar la pc y, también, hay que regular el tiempo que pasa el niño en la computadora promoviendo descansos frecuentes que permitan cambiar de posición liberando tensiones en las partes del cuerpo y así reducir problemas visuales.
Es muy importante que mantengan una buena postura como pueden ver en el siguiente dibujo:
Tablets y celulares
El avance de los dispositivos móviles está desplazando a las computadoras con nuevas formas de interacción, como el movimiento de los dedos en una pantalla táctil. Este cambio también llevó consigo los problemas propios del uso del teclado y el mouse, como el túnel carpiano y a las malas posturas que provocan las tabletas y los teléfonos inteligentes.
Según un informe elaborado cirujanos Piet van Loon y Andre Soeterbroek en Finlandia, publicado en la revista Medisch Contact, el 40 por ciento de los niños de entre 8 y 18 años presentaron problemas de columna de pacientes de 50 años. Este inusual problema de postura, registrado mediante sesiones de resonancia magnética, se debe a los largos períodos en que los jóvenes se inclinan para utilizar sus dispositivos portátiles.
"El hueso responde a la fuerza como la madera, si se fuerza en determinada dirección, esa será la postura que adoptará", dijo Piet van Loon y estableció una analogía con las técnicas de jardinería que le dan forma a los bonsai.
Estos problemas no sólo están limitados a los niños, sino que también se aplica en situaciones en donde las personas miran la pantalla del smartphone mientras caminan. "Se producen cambios notorios al mantener el equilibrio, agachar la cabeza y adelantar las caderas, además de arquear las rodillas", dijo por su parte Andre Soeterbroek, uno de los coautores del estudio.
Una forma de evitar este tipo de problemas de posturas es utilizar el teléfono o tableta acostado boca abajo en la cama. Además, siempre es recomendable limitar el uso diario de estos dispositivos, en especial en los niños, con pausas de 10 minutos para que puedan cambiar de posición y evitar curvar la columna.
PC portátil
Es fundamental seguir buenos hábitos que no pasen factura a nuestra salud ni tampoco a la de quienes nos rodean (los niños son más bulnerables). Una postura correcta, descansos regulares o un correcto ajuste del equipo son algunos de los consejos que se nos muestran en este interesante vídeo. Seguro que después de verlo, más de uno reflexionará sobre la rutina familiar frente a la PC. Tomen nota para disfrutar de las nuevas tecnologías como siempre pero sin descuidar algo tan importante como la salud.
